齐鲁网·闪电新闻10月11日讯山东电视体育频道消息，十五运以及巴黎奥运周期已经拉开序幕，目前，山东游泳队正在山东省体育训练中心进行积极的备战。程龙作为队中的新星，正处在伤病的恢复期，他希望早日康复再战赛场。
在山东省体育训练中心游泳馆，程龙正在进行简单的力量训练，这个腼腆的阳光大男孩与他泳池中的优异表现大相径庭。从2016山东游泳锦标赛崭露头角，再到十四运绽放光芒，程龙逐渐成为山东游泳队中的一颗新星。
谈起自己的得意弟子，山东游泳队教练张斌这样说：“他训练拼搏那种劲儿头，我觉得一直特别好。你要说他唯一稍微差点事的，就是说他这个体能、体力稍差点。”
程龙和教练张斌已经搭档了六年时间，两人也变成了无话不谈的朋友，这样的默契配合也让训练事半功倍。“他们有不明白的或者他们有自己想法会跟我交流，我会针对他们个人的特点制定出一些相对适应的训练计划。所以说，这些孩子我感觉表现之所以不错，就是因为我们配合比较好、交流比较多，就是因材施教。”张斌说道。
过去的一年，22岁的程龙经历了奥运会、全运会以及世锦赛的历练，他的成长正在加速。在张斌眼中，程龙在经历了一系列大赛的历练后，正在逐渐蜕变，“我感觉他从眼界上到训练认知上，确实上了一个档次。原来他的眼光仅限于国内或者是仅限于这种小短周期的训练，现在他放眼更长远了，这一点让我觉得特别高兴。”
程龙认为，自己最多的变化是在心态上，以前一到大赛的时候可能会压力很大，在经历了这么多大赛以后，程龙现在能以更加平稳的心态应对比赛，把自己最好的一面展现出来。今年世锦赛后，程龙遭遇了伤病的侵袭，目前他正在通过跑步和力量训练来增加体能，同时，他在教练张斌的指导下开启了2023年国际大赛的备战工作。
“他也是正当年，二十多岁的年龄应该是最好的年龄，所以说，我们有一个共同的目标，争取在国际比赛或者说在杭州亚运会中1500米自由泳打开15分吧，至少现在在国内达到一个领先的水平，这是他的一个梦想，也是我们共同的目标。”张斌表示。
山东电视体育频道 韩雷
