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开训大吉!青岛海牛开启春训,教练组检查“作业”很满意

来源:齐鲁网

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2021-02-19 16:34:02

齐鲁网·闪电新闻2月19日讯(稿源 山东电视体育频道)2月19日,农历大年初八,青岛海牛足球队在虎山基地进行了春节后的第一堂全队训练课。农历大年初五,青岛本地球员提前开启了训练,初七晚,全队集中,初八上午集体开训。

首堂正式训练课依然以体能恢复为主,除了20分钟简单的有球运动外,基本是有氧跑,教练组不时从跑步的队伍中叫出球员监测心率,根据不同球员的状况叮嘱他们跑慢些或是再快些。

经过了一个春节假期,队员们看上去状态轻松,而且不同于“每逢佳节胖三斤”的常例,队员们不仅没有人变胖,有些看上去比年前更瘦了。

据教练组透露,春节放假前给队员们布置了“作业”:假期在家锻炼,控制饮食,并自拍小视频传回。年后集中当日称体重,谁重一公斤,罚款一万元。对于“作业”的完成情况,教练组满意地表示:“全部合格!有些队员瘦了五六斤。”

下周一,全队将进行一次12分钟跑的测试,此后,球队就将转入以技战术为主的训练。3月初,海牛队将赴外地进行为期二十多天的热身赛之旅,预计将进行七到八场热身赛。此后,球队将回到青岛,届时天然草坪已维护完毕,可以进行正常的备战训练。


来源:青岛海牛官方

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