来源：齐鲁网
2020-02-19 19:42:02
自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后，现在已经到了防疫的关键时期，而抗击病毒最好的方式就是保持免疫力，各地卫健委也发文提示居民“加强体育锻炼，保持清淡饮食”。为此，由中宏网、山东体育晨报社、山东乐体发起，美食杰、925全民健身舞日、小打卡、今今乐道读书会等联合倡议的系列公益活动“共战疫情科学运动健康中国行动计划”即将上线。
据了解，身体的自身免疫力是抗御病毒的关键，对个人来讲，自身免疫力的严防死守才能让病毒没有可乘之机。在确诊病例密切接触者中，有一些人被解除隔离，而有些人却不幸被感染，个人的免疫力水平在其中起着重要作用。想要建立和保持身体良好的免疫力，第一是要保持乐观良好的心态；第二是合理饮食，确保营养充足均衡；第三是要保持规律作息；第四是注意个人卫生和保暖；第五，也是最重要的一条就是加强锻炼。
而此次行动计划就是通过邀请知名运动员、教练员、专家教授、健身达人等专业人士和社会机构、爱心企业共同参与，围绕室内运动特点，推出运动打卡、健康中国公益课、专业线上课程、线上挑战赛等内容，鼓励公众在防疫期间居家锻炼，共同抵抗疾病侵袭。其中，健康中国公益课将分为体育课、知识课、美食课、运动课，以视频、直播的形式全时段、全方位、全内容进行公益宣传、科学指导。
在此，所有参与机构共同发出“共战疫情科学运动健康中国行动计划”倡议：主动配合防控，主动登记、隔离；主动做好预防，不举办、不参与公众聚集性活动，正确佩戴口罩，科学预防病毒传播；不恐慌、不造谣、不信谣、不传谣；理性文明对待发热患者，主动向卫生健康部门和社区居委会(村委会)反映疑似病源，配合做好隔离观察和追踪排査；关爱自己和家人健康，调整心态、合理膳食、科学运动、戒烟限酒、増强体质、抵御病毒。
疫情过后，相信越来越多的人会意识到锻炼身体的重要性，“共战疫情科学运动健康中国行动计划”将努力让更多的人参与进来，一起为健康中国加油。
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